몸 두드러기 진정시키기, 아나필락시스 주의

최근 달리기 운동에 빠져서, 몇개월간 꾸준히 달렸죠.  약 6개월간 달리면서 별다른 문제가 없었는데, 최근 몇 주사이에 허벅지, 옆구리쪽이 따끔따끔하며 붉은 좁살같은 두드러기가 발생하고 있습니다.  긇으면 옆으로 번져서 붉은 기운이 퍼져가네요.  코로나 때, 몇번 비슷한 증상을 경험한 적이 있긴하지만, 지금은 코로나도 아닌데 영 이상하네요.

 

몸두드러기 증상

피부에 좁살같은 돌기가 나오면 너무 근질근질 합니다.  바늘로 찌르는 듯, 따끔따끔해서 들여다보면 벌레가 문 흔적도 없습니다. 그냥 피부가 따끔거립니다. 주로 증상이 있는 쪽은 허벅지 안쪽과 옆구리 쪽입니다.  

의심되는 병명은 콜린성 두드러기 인데요, 아직 정확한 병명을 확인하진 못했습니다.  접촉성 피부염이라는 얘기도 있고요.  좀더 정확한 진단을 위해서 피부과에 예약해 놓은 상태입니다. 

팔뚝 좁쌀 두드러기 증상 및 사진

 

몸 두드러기 증상 완화시키기

과격한 운동 때문에 급격하게 열이 발생했는데, 충분히 땀을 배출하지 못해서 생기는 증상 같습니다.  집에서 증상을 완화시키는 방법으로는 시원한 물로 샤워하는 것이죠.  긇지 않기 위해서 상당히 주의를 기울이고 있습니다.  편안한 옷차림을 하고, 통풍 잘되는 면소재 옷을 입는 것이 좋습니다.  저는 그냥 옷을 거의 벗고 지내고 있습니다.  

그렇지만, 팬티 라인이 닿는 부분에는 두드러기가 자꾸 생기고 있네요. 가려워서 자꾸 손이 가네요. 

 

 

약물 도움 받기

두드러기 가려움을 없애주는 것은 항히스타민제 입니다.  두드러기는 히스타민이라는 물질 때문에 생기기 때문에, 시중 약국에서 항히스타민제를 복용하면 도움이 됩니다.  (예: 지르텍, 알레그라, 클라리틴 등)

단, 증상이 심하거나 호흡 곤란, 입술 붓기 등이 발생하면 바로 응급실에 가야 합니다. 기도가 막혀서 질식할 수 있기 때문입니다. 

 

두드러기 원인

두드러기 원인은 여러가지가 있을 수 있으나, 현재로서는 스트레스, 수면부족, 운동 후 땀 등이 원인 같습니다.  운동 후 발생한 열이 제대로 방출되지 못해서 두드러기가 발생한 것이 아닌가 싶습니다. 수분을 충분히 섭취해서 몸의 밸런스를 유지하는 것이 좋습니다.  카페인, 술, 매운 음식은 혈관 확장 및 피부 자극이 되기 때문에 삼가하는 것이 좋습니다. 

 

마무리 하며

두르러기가 여러날 계속 되고, 가려움이 너무 심해서 얼굴, 목 등에 붓기가 발생하면 병원에 신속하게 가셔야 합니다. 특히 호흡곤란, 어지럼증이 동반되면 응급실에 가야합니다.  아나필락시스는 단순 두드러기와 다르게, 응급을 요합니다.  기도가 막혀서 질색할 수 있기 때문에 신속하게 이동하셔야 합니다.   증상을 잘 살펴보고 대응하는 것이 필요합니다. 

 

운동 후 두드러기 콜린성 두드러기

 

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